Uma pesquisa desenvolvida pela Universidade St. Andrews, na Escócia, sobre o poder de hidratação de 13 bebidas diferentes, teve um resultado para lá de surpreendente. O estudo mostrou que, ao contrário do que se imagina, a água não é o líquido que mais hidrata o corpo. Isso mesmo!
Segundo os cientistas, o leite é a bebida mais hidratante. O motivo? Em virtude da lactose (açúcar do leite), algumas proteínas e um pouco de gordura, a bebida retarda o esvaziamento do líquido do estômago, mantendo a hidratação por um maior período.
Fora isso, o leite também tem sódio, o que faz com que o corpo retenha água – o que resulta em menos urina produzida.
Além do leite e da água, bebidas esportivas, suco de laranja e refrigerantes foram incluídos no estudo.